wzrok, oczy, oko, metoda, ćwiczenia, poprawa, batesa, ćwiczenia, naturalne, okulista, soczewki, okulary, wady

Czy WZROK można poprawić poprzez naturalne i bezpieczne ćwiczenia? Jest to możliwe >> czytaj tutaj dalej...

Przeczytaj KONIECZNIE tą stronę a poprawisz WZROK i odmienisz swoje życie na lepsze !!

1. Dowiesz się czy wzrok da się poprawić poprzez naturalne i bezpieczne ćwiczenia we własnym domu.

2. Co powoduje wady wzroku, co szkodzi oczom.

3. Poprawić swój wzrok = ćwiczenia, dodatki.

4. Co dokładnie zawiera nasz PPW (ćwiczenia, metody, dodatki).

5. Dla kogo są te ćwiczenia (wiek, wady wzorku).

6. Jakie są efekty naszego programu.

7. Dlaczego polecamy PPW.

8. Koniecznie przeczytaj całość, jeśli chcesz poprawić wzrok sobie lub bliskiej Tobie osobie.

 (1) Czy wzrok da się poprawić ?

Każdy lekarz powie, że tak. Wystarczy operacja i już po wszystkim. Tylko że takie operacje nie są dla wszystkich (przeważnie trzeba mieć powyżej 21 lat, wada nie może się zmieniać + wiele innych ograniczeń). Co więcej, takie operacje są ryzykowne i bardzo drogie (czasem nawet powyżej 2000 zł).

Pytanie jest więc inne - czy da się wzrok poprawić poprzez naturalne i bezpieczne ćwiczenia? Tu już zaczynają się wątpliwości. Jedni uważają, że jak najbardziej a inni powtarzają znane slogany typu:

"Jeżeli oko jest zbudowane jako krótkowzroczne, to nic nie da się zrobić i będzie zawsze widzieć słabo."

Sugerują więc, że krótkowzroczność jest niejako zapisana w genach i nic nie da się z tym zrobić. Ot, musisz żyć z tą wadą lub zaryzykować kosztowna operację. Ale czy to prawda? To fałsz i naginanie faktów. A jakie są fakty? Wielu uważa, że 95% krótkowidzów mogłoby uniknąć wady, gdyby nie styl życia i brak dbania o oczy. Dowód? Oto jeden z nich:

- Znane są badania, które wykazały, iż w ciągu zaledwie jednego pokolenia Eskimosów (czyli w przeciągu 20-30 lat) zwiększył się udział krótkowidzów z 2% do 45%. Przyczyna? W tym okresie zastąpiono naukę ustną na czytanie i pisanie. Podobne problemy wystąpiły na całym świecie, np.: 85% uczniów na Tajwanie i 98% absolwentów medycyny w Signapurze, 33% Brytyjczyków, i 25% amerykanów. W Polsce ocenia się udział krótkowidzów na 20-25%, w innych krajach podobnie. Wniosek może być jeden:

-Ta "epidemia krótkowidzów" to nie wina genów a zmiany stylu życia. Oczywiście w genach mamy przypisane predyspozycje do różnych chorób. Osób predysponowanych do krótkowzroczności jest o wiele więcej, niż krótkowidzów (tak jak więcej jest osób bardziej podatnych na raka, mimo że choruje tylko ułamek z nich). Jednak ta predyspozycja wcale nie oznacza, że jesteśmy skazani na krótkowzroczność. Równie dobrze można tego uniknąć, i równie dobrze w krótkowzroczność może popaść osoba, która nie ma tych predyspozycji. Głównym czynnikiem nie są bowiem tu geny. Nasze oczy nie są przystosowane do widzenia z bliska. Całe wieki ludzie żyli używają oczu do wypatrywania zwierzyny czy do zwykłego funkcjonowania w osadzie. Większość czasu używali więc wzroku, skupiając się na obiektach odległych po kilka metrów czy czasem nawet kilkadziesiąt metrów od nas. A teraz? Badania są bezlitosne:

- przed telewizorem = średnio 4 h w ciągu dnia

- przed komputerem, książkami, gazetami = 2 h w ciągu dnia

- poza tym wiele innych zajęć w ciągu dnia, wymagających skupienia wzroku na bardzo bliskim lub małym przedmiocie (literki, cyfry, praca precyzyjna itp.). Razem daje to średnio 6-8 godzin w ciągu dnia. A dla osób pracujących przy komputerze nawet 12-14 godzin.

To wszystko to koszmar dla naszych oczu. Nie dosyć, że samo widzenie z bliska jest męczące dla oczu (o dziwo patrzenie z bliska jest bardziej męczące niż patrzenie na średnie odległości), to jeszcze komputer i telewizja wydziela swoje szkodliwe fale. Czy więc wzrok da się poprawić...? Czytaj dalej.

 

 (2) Co powoduje wady wzroku, co szkodzi oczom.

A więc krótkowzroczność to nie wyrok twoich genów - przynajmniej nie w 95% przypadków. Zmiany ewolucyjne nie odbywają się w przeciągu 20-30 lat. Minie wiele setek lat, zanim oko ludzkie przystosuje się do precyzyjnego widzenia z bliska. Twierdzenie więc, że ktoś urodził się krótkowidzem lub "miał to w genach", jest zwykłym nonsensem w większości przypadków. Kolejnym dowodem jest to, że ta wada pojawia się zwykle w okresie nauki szkolnej, kiedy to człowiek po raz pierwszy systematycznie atakuje swoje oko widzeniem z bliska. Często odbywa się to przy złym świetle oraz złym wpływem komputera i telewizora. Nasze oko się buntuje - powoli rodzi się krótkowzroczność.

U jednych zaczyna się to już na początku edukacji, czyli w wieku 6-8 lat. U innych nieco później, w wieku 12-15 lat. Krótkowzroczność pogłębia się z każdym kolejnym rokiem. Wielu z nas myśli że tak musi być, że cokolwiek byśmy robili to i tak tego nie unikniemy. Wada często pogłębia się do 25-35 roku życia. Mięśnie oczu  9-ciolatka podczas kilku godzin spędzonych w szkole nad książkami i zeszytami wykonują pracę porównywalną z wysiłkiem innych mięśni przy ciężkim treningu z ciężarami. Czyli mięśnie oka są tak zmęczone jak nasze obolałe mięśnie po ciężkim treningu siłowym. Każdy kto ćwiczy mięśnie wie że należy to robić nie częściej niż raz na 5 dni. Mięsnie potrzebują kilku dni regeneracji. A co się dzieje z naszymi zmęczonymi oczami? Otóż następnego dnia odbywają kolejny ponadludzki wysiłek w szkole, pracy czy przed komputerem i TV. Nic dziwnego że pojawia się wada. Na wzrok wpływają także inne czynniki: stres, odżywianie itp. o których nieco później.

"Do 2020 roku aż 5,3 miliarda ludzi, około 70% światowej populacji, będzie wymagało korekcji wad wzroku" - prognozuje prof. Brian Anthony, dyerktor Centrum Współpracy Badawczej ds. Oczu i Technologii w Sydney. Chodzi tu o wszelkie wady wzroku: krótkowzroczność, nadwzroczność (dalekowzroczność), astygmatyzm, zaćma, prezbiopia (starowzroczność) i inne. Z tych wszystkich wad najczęściej spotykana jest obecnie krótkowzroczność.

 (3) Poprawić swój wzrok = ćwiczenia i dodatki.

O ćwiczeniach - czy są w ogóle ćwiczenia poprawiające wzrok?

Wszelkie wady genetyczne jest strasznie ciężko poprawić, ale wady wzroku a szczególnie krótkowzroczność jest w zdecydowanej większości wadą nabytą. Jest to nabyty problem który da się poprawić!! Jest już na świecie tysiące przypadków, żywych chodzących dowodów - ludzie którzy poprawili wzrok. W chińskich szkołach nauczyciele codziennie przeprowadzają z uczniami dwudziestominutowy trening oczu. Badania wśród młodych Chińczyków dowodzą, ze coraz mniej dzieci ma tam dzięki temu kłopoty ze wzrokiem. Także naukowcy, zajmujący się niekonwencjonalnymi sposobami leczenia wzroku (np.:dr William H. Bates i jego następcy; rosyjscy naukowcy i inni) zauważyli, ze wady wzroku są często spowodowane osłabieniem mięśni gałki ocznej.

Jak widzimy nasze oko jest wręcz opasane przez różne mięśnie. Nie służą one tylko po to by je trzymać w swoim miejscu lecz pomagają nam także w procesie widzenia. Jak każdy mięsień mogą one być osłabione, zaniedbane, no i można je także kształtować i ćwiczyć.

Pamiętajmy że oko nie jest metalową czy szklana kulą. Gałka oczna znajduje się w przedniej części oczodołu i porusza się dzięki ruchom mięśni ocznych w zagłębieniu utworzonym przez tkankę tłuszczową oczodołu i liczne powięzie. Wychodzący z niej nerw wzrokowy przechodzi przez otwór kostny do wnętrza czaszki i dalej do mózgu. Oko ma w przybliżeniu kształt kuli o średnicy 24 mm, wypełnionej w większości bezpostaciową substancją (ciałkiem szklistym), znajdującej się pod ciśnieniem pozwalającym na utrzymanie jego kształtu.

Dlaczego więc jest możliwe poprawienie wzroku w sposób naturalny i nieinwazyjny (bez ryzykownej i drogiej operacji)?

1.   Wypełnienie oka płynem i mięśnie okołooczne (3 pary) umożliwiają zmianę jego kształtu. Praca mięśni okołoocznych powoduje zmiany jego długości (skrócenie) wzdłuż osi optycznej. Jak widać na rysunku powyżej oko krótkowidza i dalekowidza ma inne długości niż oko normalne. Np.: oko krótkowidza jest wydłużone przez co promienie (obraz widzialny) nie skupiają się tam gdzie powinny (siatkówka, żółta plamka). = W naszym PPW są wszystkie ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie tych mięśni.

2.   Kolejny czynnik pozwalający widzieć ostro, to zdolność soczewki do akomodacji. Zadaniem soczewki (podobnie jak w lunecie) jest skupianie promieni wpadających do oka na siatkówce. Jej elastyczność powoduje, iż może zmieniać kształt (wypukłość), dzięki pracy mięśnia rzęskowego. Jeżeli mięsień rzęskowy jest rozluźniony to soczewka jest bardziej płaska i nastawiona na wyraźne widzenie przedmiotów oddalonych. Natomiast przy napięciu mięśnia rzęskowego soczewka jest bardziej wypukła i oko przystosowuje się do precyzyjnego widzenia z bliska i wyłapywania szczegółów. U krótkowidza zdolność zmiany kształtu soczewki w znacznym stopniu jest utracona, stały skurcz i napięcie mięśnia rzęskowego powoduje że soczewka jest cały czas wypukła przez co widzimy słabiej. = W naszym PPW są ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie mięśnia rzęskowego.

3.   Zróbmy mały eksperyment na sobie. Zauważyłem to już gdy dorastałem i pojawiła się u mnie krótkowzroczność. Kiedy mocno zmrużyłem oczy pomagając sobie mięśniami okołoocznymi, zauważyłem w tym czasie większą ostrość. Samo zmrużenie oka poprzez częściowe domknięcie oka nic nie da, koniecznie musimy sobie pomóc mięśniami okołoocznymi. Musimy czuć że i one pracują, tak jakby i one się mrużyły i napinały. I co działa?! A więc widzimy że można z tym coś zrobić. Że oko da się niejako modelować a mięśnie da się wyćwiczyć. Lekarze mówią że krótkowidza bez okularów łatwo poznać po tym iż często mruży oczy. Podświadomie stara sobie pomóc lepiej widzieć. Oczywiście samo mrużenie to marny trening, i samo nie wniesie wiele poprawy. Za to są też dziesiątki innych ćwiczeń które z czasem znacząco poprawiają wzrok.

4.   "... oko krótkowzroczne jest okiem przestraszonym." , ".... chroniczne napięcie oczu wrasta w strukturę ciała.." Oto słowa znanego amerykańskiego psychologa A. Lowena. Nerwowy tryb życia i złe odżywianie oraz napięte mięsnie oka powodują  zaburzenia w strefie wzrokowej oraz w strefie odpowiedzialnej za skurcz i rozkurcz mięśni ocznych. W medycynie znane są przypadki pogarszania się wzroku, a nawet jego utraty z powodu urazu psychicznego czy wielkiego stresu przy zdrowym anatomicznie i fizjologicznie oku. To nam pokazuje jak wiele zależy także od strefy emocjonalnej człowieka, która może blokować prawidłowe funkcjonowanie na odcinku wzrok-mózg.

5.   W końcu istnieją leki które mogą wspomóc nasz PPW (Program Poprawy Wzroku). Ich działanie jest wielorakie. Działają ograniczająco na zaburzenia krążenia siatkówkowego i naczyniowego oczu. Zmniejszają dolegliwości wzrokowe (krótkowzroczność, ślepota dzienna), osłabioną fotowrażliwość w retinopatii cukrzykowej. Wpływają na polepszenie wydolności żylnej kończyn dolnych (żylaki, hemoroidy). Uzupełniają dietę w środki poprawiające ostrość widzenia (luteina, bioflawonoidy, karotenoidy). Chronią oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV i wolnych rodników. Poprawiają widzenie w ciemnościach i łagodzą reakcję na ostre światło.

6. Także właściwa dieta i styl życia poprawia wzrok lub zapobiega jemu dalszemu pogarszaniu się. Witamy są bardzo ważne w procesie widzenia. Niedobór witaminy A powodują tzw. "kurzą ślepotę" i niekorzystne zmiany w rogówce. Witamina B wspomaga nerwy wzrokowe. Witamina B1 poprawia siłę wzroku. Witamina B2 chroni przed światłowstrętem. Witamina B6  odpręża oczy. Witamina D przydatna w walce z zaćmą i krótkowzrocznością. Także wiele innych witamin jest niezbędnych. Często nasza dieta zawiera za mało tych witamin oraz spożywamy produkty, które szkodzą naszym oczom czy wręcz je niszczą! Kupno witamin niczego nie rozwiązuje, często to strata pieniędzy. Źle przyjmowane witaminy potrafią się w ogóle nie przyjąć. = Nasz PPW wskaże Tobie drogę czego unikać, czego spożywać więcej oraz jak przyjmować witaminy (nawet te w tabletkach), by wchłaniały się w dużo większym stopniu.

 Czytaj dalej ....

Jeśli chcesz sobie lub komuś bliskiemu poprawić wzrok = CZYTAJ DALEJ...

(4) => Co dokładnie zawiera nasz PPW (Program Poprawy Wzroku).

(5) => Dla kogo są te ćwiczenia (dla jakich wad, w jakim wieku można je stosować).

(6) => Jakie są efekty PPW.

(7) => Dlaczego polecamy nasz PPW.

=>> By poznać treść tych punktów ( 4 do 7 ) KLIKNIJ  TUTAJ...

 

Tak, chcę poprawić wzrok = kliknij tutaj